Oft wird die Notwendigkeit eines gezielten Warm Ups beim Hund nicht ernstgenommen. Das zeigt sich schon daran, dass den Teilnehmern auf Hundesport-Wettkämpfen oftmals kein geeigneter Platz zum Aufwärmen zur Verfügung gestellt wird, wie es beispielsweise im Pferdesport längst üblich ist. Dabei ist das Aufwärmen nicht nur ein physiologisch sinnvolles, sondern auch ein ganz natürliches Vorgehen, dem sogar Wölfe in freier Wildbahn instinktiv folgen.

Die Jagd fordert dem Wolf körperliche und mentale Höchstleistungen ab: Ausdauerndes Traben, geducktes Heranschleichen, schnelle Sprints, enge Wendungen – und das alles bei hoher Konzentration. Aber Wölfe starten keineswegs übergangslos aus ihrem Mittagsschläfchen zur Verfolgung ihrer Beute. Im Gegenteil: sie stehen langsam auf, strecken sich nach vorne und nach hinten, schütteln sich, gehen ein paar Schritte, beginnen zu traben und steigern ihr Tempo erst nach und nach.

Kurz: Sie bereiten ihren Körper langsam auf die Jagd vor, damit sie im entscheidenden Moment maximale Leistung abrufen und ihre Beute erfolgreich erlegen können.

Warum ist der Warm Up beim Hund wichtig?

Das richtige Aufwärmen hat auf den vierbeinigen Sportler direkt mehrere positive Effekte. Es beugt Verletzungen, Unfällen und Folgeschäden durch Überbeanspruchung vor. Darüber hinaus steigert es die Leistungsfähigkeit, Konzentration sowie Motivation.

Was passiert im Körper des Hundes beim Aufwärmen?

Der Körper von Hunden und Menschen arbeitet in der Regel sehr ökonomisch und effizient. Im Ruhezustand leistet er nur das, was er für den Erhalt dieses Zustandes leisten muss. Fordern wir ihm jedoch mehr ab, werden die körpereigenen Systeme in Gang gesetzt, um den Körper optimal für die bevorstehende Aufgabe vorzubereiten.

Das hat ganz konkrete physiologische Auswirkungen: Körpertemperatur und Herzfrequenz steigen, das Herz-Kreislaufsystem wird angekurbelt. Das steigert die Ausdauer und beugt einer Kreislaufüberlastung vor. Der Körper wird besser durchblutet und Muskeln, Sehnen und Bänder werden optimal mit dem für den Sport so wichtigen Sauerstoff und Nährstoffen versorgt.

Auf diese Weise werden sie elastischer, geschmeidiger und damit auch widerstandsfähiger. Muskelfaserrissen, Sehnen- und Bänderrissen kann so vorgebeugt werden. Außerdem können die Muskeln schneller angespannt und wieder entspannt werden. Das macht den Hund wendiger und erhöht seine Geschwindigkeit. (Leider gibt es bei Hunden noch keine belastbaren wissenschaftlichen Studien zu diesem Thema, doch bei Menschen hat sich gezeigt, dass ein gezieltes Aufwärm-Training zu einer durchschnittlichen Steigerung der Schnelligkeit um sieben Prozent führt.)

Auch die Nerven werden stimuliert, so dass sich sowohl die Konzentration als auch die Koordination des Hundes verbessern. All das wirkt sich auch auf die Psyche des Hundes aus. Er spürt die Verbesserung seiner Leistungsfähigkeit, ist auf seinen zweibeinigen Sportpartner eingestimmt, aufmerksam und motiviert.

Ein sinnvolles Warm Up richtet sich nach dem individuellen Trainingszustand, dem Alter und eventuellen Vorerkrankungen oder Schwachstellen des Hundes. Auch äußere Faktoren wie die Temperaturen und die Hundesportart spielen eine Rolle. Ein vernünftiges Aufwärmprogramm für Hunde kann wie folgt aussehen: